孕婦早期的妊娠反應大小與個人的體質有關，如果懷孕的時候反應不大，那就是運氣好了，那麼，妊娠期間反應嚴重怎麼辦？怎麼緩解妊娠反應？彆着急，按以下步驟來做，這樣才能減輕症狀。
一、妊娠期間反應嚴重怎麼辦？
1、飲食要清淡：孕婦在懷孕的早期，一般是不能聞到油煙味的，吃起來會很不舒服。
2、緩解孕婦的心理壓力：孕婦要保持積極的心態，不要總想着孕吐不舒服，越是害怕，就會出現更多的妊娠反應，這是一種心理上的影響，要從正面思考，拋棄所有的心理包袱，成為一個幸福的孕婦。
3、適當休息：輕微的懷孕反應，一般不會對工作和生活造成影響，只要不是太過勞累就行，嚴重妊娠時，應注意適當的休息，以降低不必要的能量消耗，從而緩解不良反應。
4、劇烈嘔吐要立即就醫：出現嚴重的嘔吐、有可能出現脱水、酸毒症的患者，要及時到醫院補充糖、電解質，以保持體內的物質代謝平衡。
二、怎麼緩解妊娠反應？
1、飲食清淡，避免食用過鹹、油膩或有特別味道的食物;餅乾、麪包、汽餅等可以減輕孕吐，在乾糧之後，一小時之內不要飲用。
2、孕婦的嗅覺非常靈敏，所以要保持房間的通風，多到室外走走，這樣才能緩解孕婦的反胃。
3、適當的減少工作和鍛鍊，在懷孕的早期要注意多休息，不要食用容易消化的食品。
4、可以泡熱水浴，或者喝温牛奶來催眠，泡澡時，水温不宜超過40攝氏度，將少量的熏衣草浴鹽放在浴缸裏，有助於睡眠。
5、早孕的時候喜歡吃一些辛辣的食物，可以多吃一些梅乾、桔乾等，涼了的食物更容易被接受，而且沒有太大的反應，可以吃一些涼拌的食物，也可以把熱的食物涼一涼，然後送到孕婦的餐桌上，飲食要經常改良，增加胃口。
6、保持心情愉快，要清楚的知道這些不是疾病，可以用其他方式來分散自己的注意力，比如和老公一起看電影、朋友、公園、賞花，來緩解自己的妊娠反應，同時，要記住，吃東西對兒童的成長有好處。
7、能吃就吃，要少吃多餐，平時多喝水，多吃一些含有纖維素和維生素B1的食物，這樣可以預防便祕，避免出現便祕的情況，良好的用餐環境能改變心情，激發懷孕婦女的胃口。
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