由於懷孕初期不會出現明顯的症狀，許多準媽媽們沒有意識到自己懷孕，那麼懷孕多久出現嗜睡犯困現象？懷孕便祕嚴重怎麼辦？
1、懷孕多久出現嗜睡犯困現象？
懷孕初期由於體內的激素水平改變，會導致孕婦有犯困的症狀是屬於正常的。這種現象大概在孕早期6周前後出現，約95%的女性，在懷孕早期還會出現噁心嘔吐，厭油膩，食慾不振，尿頻，胸脹等症狀。早孕症狀一般不需要特殊處理，如果出現嚴重持續性劇吐需要住院，進行調整。孕早期，反應比較嚴重的女性，建議飲食以清淡為主，懷孕早期飲食要多樣化，粗細搭配，適當的增加富含蛋白質的食物，降低妊娠反應。
2、懷孕便祕嚴重怎麼辦？
懷孕以後有便祕，主要是因為懷孕以後子宮逐漸增大，逐漸壓迫盆腔的腸管，導致腸腔狹窄出現便祕的症狀，另外懷孕以後活動量減少，也容易出現便祕。還要建議患者多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，要適當的多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，還要適當的活動，促進胃腸蠕動，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。
如果懷孕便祕比較嚴重，建議患者首先從飲食進行調整，比如説多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，還要適當的多喝水，也要適當的多活動促進胃腸蠕動，另外也可以吃一些潤腸通便的藥物，比如説乳果糖口服溶液等等。另外也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲着，還要建議患者避免抑制便意，儘量縮短排便時間。
在臨牀上如果孕婦有便祕，一般要吃一些潤腸通便的藥物，但是藥物的選擇一定要慎重，避免選擇一些對胎兒有影響的藥物。孕婦如果有便祕，一般不建議進行手術治療，因為手術治療損傷比較大。
3、懷孕便祕可以吃什麼水果？
如果孕婦有便祕可以多吃一些香蕉，蘋果，梨，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，芒果，葡萄，柚子，橘子，橙子等水果。因為這些水果含有的水分比較多，含有的膳食纖維比較多，吃了以後能夠促進胃腸蠕動，增加腸道內大便容積，對於緩解便祕症狀有一定幫助。還要建議患者適當的多喝水，也要適當的多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。
